urdaURDA face minuni, intr-un regim de slabire, indiferent care este acesta ! Are doar 8% grasime saturata si contine proteine de calitate superioara. Ofera rapid senzatie de satietate, pentru o lunga perioada de timp, avind o densitate nutritionala mare. Specialistii recomanda ca urda sa fie consumata la micul dejun, la ora 10 sau la ora 17, in intervalele in care glicemia scade, in mod natural. Un alt avantaj al consumului de urda este acela ca mareste masa musculara. Urda contine aminoacizi ramificati, ce construiesc fibra musculara.


Nutritionistii recomanda urda in combinatie cu mararul. Se poate adauga un praf de sare si poate fi combinata, de asemenea, cu alte legume: ardei gras, castravete sau rosie. Specialistii nu recomanda amestecul dintre urda + preparate din carne, pentru ca ele contin tipuri diferite de proteine, ce se digera greu, impreuna.


sani frumosi

Sfaturi pentru sani…

Pentru o femeie aspectul sanilor este esential, mai ales pe timp de vara, cand decolteul este la maximum pus in valoare. Iata cateva sfaturi pretioase pentru sani fermi, cu piele moale si…
Continuare >

Radioterapie – Metoda…

Avantaje pentru pacienti Radioterapie personalizata, sigura, eficace si de inalta calitate; Radioterapie inalt conformationala, adaptata formei tumorale; Iradierea tesuturilor normale este mult redusa,…
Continuare >
apa

Cele mai bune momente…

Pentru ca nu putem trai fara apa, pentru ca trebuie sa ne asiguram cei doi litri zilnici, o consumam cu sfintenie. Dar trebuie sa facem asta cu cap. Asadar, care sunt cele mai bune moment ale zilei…
Continuare >